Yoga - andningsövningar

Den skummaste delen av yogan är utan tvekan andningsövningarna. Men jag uppskattar dem!
 
På min kurs använder vi oss av yogisk andning,
 
humlan:
 
 
och blåsbälgen:
 
 
Det är inte så långt från när man hyperventilerade som tonåring (för att sedan hålla andan och svimma). Fast på  yogan från man inte svimma! Och lite påminner det förstås om andningsövningarna inför förlossning.
 
Det känns lite mystiskt, men humlan, det är väldigt spännande att höra alla hummanden omkring sig medan man drar in luft i lungorna.
 
Stay tuned för sista delen, meditation och avslappning!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0